こんにちは、ガジュゾウです。 最近イライラの引き金が軽く、イライラの残留時間も長いという悩みがありました。 通院時にも主治医に相談するほどです（主治医のアドバイスはこちら↓）。 gajyuzou.hatenablog.com リワーク中に読んだ「対人関係療法でなおす …