こんにちは、ガジュゾウです。
30代会社員。
復職して約2年でうつ病再発の診断となりました。
休職期間は4ヶ月と2週間。
また、リワークには約4ヶ月通いました。
今週から定時勤務になります。
目次
復職4週目（定時勤務）
4週目
4週目は定時勤務です。
今週は祝日があったため、平日４日間です。
しかし、先週と同じように木金辺りから疲労度が積み重なり、疲労負債を抱えているような感じです。
そう忘れてはいけない。
勤務時間中、命いっぱい働いてはもたないという事を・・・
いっぱい働いてしまうとさらに物事を任されて、周りから期待されてしまう。
まだ復職して一ヶ月、残業も休日出勤も禁止中。
ゆったりまったりやって行こう。
ふと立ち止まり、仕事中も寄り道を楽しもう。
リワークナイト
疲れていても仕事終わりにリワークのナイトに出るようにする。
定時勤務の後のリワークは正直堪える。
でも、今は行った方が良いと感じる。
調子の悪かった復職者は今日来るはずだったが、来れなかったみたいだ。
心配であるが、連絡先も知らないから何もできない。
また、リワークで会える事を願っている。
もう1人の復職者に映画を勧めた。
タイムとデイブレイカーにアイランドだ。
お金が時間にかわった世界のタイムと人類の95%が吸血鬼になってしまったデイブレイカーは以前紹介した記事がある。
アイランドはユアン・マクレガーとスカーレット・ヨハンソン主演によるＳＦサスペンスだ。大気汚染から守られた都市で暮らす人々がいた、その人たちの憧れは最後の楽園アイランドに行くこと。しかし、実際はこの都市はクローン製造工場だったのだ・・・
無限に時間があると思っていた学生時代と入社始めに観た映画たちが私に様々な影響を与えてくれました。この記憶と思考を大切にしていきたい。
そして、これからも映画をたくさん観ていきたいと思います。
下記のリンクに自立支援医療制度やリワークの説明があります。
自立支援医療(精神通院)は簡単に説明すると、精神通院又はリワークの利用に関して自己負担額が通常3割 → 1割になる制度であり、さらに所得に応じて月の負担上限額(例、5千～2万円)が設けられる。
最後に
今日は歯の定期検診に行ってきた。
面倒だなと思いながらも行ってみると意外とスッキリするもんだ。
３割負担で２５００円くらい。
やったのは歯の検診、磨き残しチェック、歯石除去、仕上げ磨き、歯茎マッサージ。
大きな問題はなく、歯間ブラシを勧められた程度、妻と子供は毎日歯間ブラシやっているんですよね。習慣にしないとなぁ。
次回も予約して１０月に行く予定（半年に一回）。
なぜ行きだしたかというと・・・
おじいちゃんになっても自分の歯でおいしい食べ物が食べたいと思ったからです。
長期的なクオリティ・オブ・ライフを意識した生活をしたいと思う今日この頃。
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学校、仕事、介護、親、友人、上司、部下、何でも参考になります。
↓↓1回目のうつ病まとめはこちらです↓↓
（途中なのは御勘弁下さい）
みなさんの生活に少しでも役立てば幸いです。
では、次回もよろしくお願いします。
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